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Dieses Thema hat 12 Antworten
und wurde 2.752 mal aufgerufen
 Laber-Ecke
Lauflöwe Offline

(Admin)


Beiträge: 179

03.01.2007 19:47
2007 - Die Laufplanung Zitat · antworten
Hallo Sportfreunde,

was habt Ihr Euch für 2007 für Volksläufe/Wettkämpfe vorgenommen?
Wo läuft man sich vielleicht über den Weg?

Bei mir waren als Highlights für 2007 ursprünglich der Rennsteiglauf (72,7 km) und der Röntgenlauf in Remscheid (63,3 km) geplant. Da ich mich aber z. Zt. formschwach fühle und mit Gewichts- und Fußproblemen hadere, habe ich den Rennsteiglauf erst einmal aus den konkreten Planungen gestrichen. Jetzt werde ich zunächst einmal die Entwicklungen bis zum 6-Stunden-Lauf in Rotenburg/Fulda am 24.03. abwarten und danach dann konkreter planen.
Aber Ideen habe ich natürlich schon...

Januar: evtl 20.01. Crosslauf Schwerte-Ergste "just for fun"
Februar: ---
März: 24.03. 6 Std.-Lauf Waldhessen in Rotenburg/Fulda
April: evtl. (auch urlaubsabhängig) 07.04. Paderborner Osterlauf (10 km oder HM), evtl. 15.04. Witten (HM), evtl. 29.04. Hermannslauf
Mai: 05.05. Ennepetal-Lauf (10 km), evtl. 17.05. Hagen-Emst (HM), evtl. 19.05. Rennsteiglauf (72,7 km) oder Rothaarsteiglauf Winterberg-Brilon (Mar.)
Juni: evtl. 10.06. Menden-Marathon, evtl. 17.06. 12 Std.-Lauf Brühl, evtl. 24 Std. "Run for Help" Bad Lippspringe
Juli: ---
August: evtl. 04.08. Mendener Waldlauf (20 Km), evtl. 12.8. Monschau-Marathon
September: evtl. 09.09. Fun-Run Hagen (10 km), 23.09. evtl. Sterntalerlauf Herdecke (9,5 km)
Oktober: evtl. 07.10. Köln-Marathon, evtl. 14.10. Kölner 12er (6 oder 12 Stunden), 28.10. Röntgenlauf (63,3 km)
November: evtl. 11.11. 6 Std.-Lauf Troisdorf
Dezember: evtl. 01.12. Nikolauflauf Herdecke (9,6 km), 09.12. Glühweinlauf Dortmund (15 km Spaßlauf), 31.12. Silvesterlauf Werl-Soest (15 km)


Wie immer ohne Gewähr und Änderungen vorbehalten...

Gruß
Stefan


--- Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Löwe läuft --- (frei nach Emil Zatopek)

Roadrunner_ulli Offline




Beiträge: 18

05.01.2007 07:00
#2 RE: 2007 - Die Laufplanung Zitat · antworten

Hallo auch,

Bei mir sieht es nicht nach so vielen Läufen aus, bzw habe im Moment noch nicht so viel im Kopf.
Jan:---
Febr:---
März:---
April: Osterlauf 21km ; event. Enschede Marathon
Mai: Bergstadtmarathon in Rüthen ( ca. 1000 Hm )
Juni: Wenn es klappt die 100 KM von Biel, oder mal sehen was in Bad Lippspringe wirklich geht ( 170 ? )
Juli:---
August:---
September: Münster Marathon
Oktober: Natürlich der 12er in Köln
November:---
Dezember: Silvesterlauf in Soest ( Mal nur für mich und wieder unter 1:05 )

Zwischendurch einige kleine Läufe die ich spontan einwerfen werde.

Gruß
Ulli ( das U )
Immer locker bleiben. Gruß das U

Junkie Olli Offline

endorphinjunkies.de


Beiträge: 43

05.01.2007 17:57
#3 RE: 2007 - Die Laufplanung Zitat · antworten

Grüßt Euch !
Meine Planung sieht erst mal wie folgt aus :

Tourneeplan 2007:
14.01. Rund um Flierich 10km
20.01. 13. Crosslauf Ergste 7 km
04.02. StrongmanRun 12km Hindernislauf
22.04. 7. RheinEnergie Halbmarathon Bonn
29.04. Herrmannslauf 31,1 km
04.08. 23.Mendener Waldlauf 20Km
09.09. 6. MünsterMarathon
23.09. 7. Sterntalerlauf Herdecke 9 km
20.10. 12.Teutolauf 27,5 km
28.10. Röntgenlauf Ultra 63,3 km
09.12. 3.Glühweinlauf Dortmund 15 km
31.12. 26. Silvesterlauf Werl-Soest 15 km

@Stefan: Da vermisse ich doch ein paar traditionelle Termine !
Du wirst doch nicht etwa vor dem Waldlauf kneifen !



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"Wenn du laufen willst, lauf eine Meile. Wenn du ein neues Leben kennen lernen willst, dann lauf Marathon" Emil Zatopek

Lauflöwe Offline

(Admin)


Beiträge: 179

05.01.2007 20:18
#4 RE: 2007 - Die Laufplanung Zitat · antworten
@ Olli

Zitat von Junkie Olli
@Stefan: Da vermisse ich doch ein paar traditionelle Termine !
Du wirst doch nicht etwa vor dem Waldlauf kneifen !

Für Menden wußte ich den Termin bisher nicht - habe ihn jetzt nachgetragen. Und der Glühweinlauf ist auch notiert.

@ Ulli

Weißt Du schon den Termin für den "Run for Help"?


--- Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Löwe läuft --- (frei nach Emil Zatopek)

Chogori Offline



Beiträge: 17

06.01.2007 14:10
#5 RE: 2007 - Die Laufplanung Zitat · antworten

Hallo liebe Freunde der gepflegten Laufeinheiten,

ich habe mal ein Übersicht meiner geplanten Aktivitäten zusammengestellt,
obwohl mich dabei immer so ein ungutes Gefühl überkommt, weil gerade die
letzten beiden Jahre bei mir nicht planmäßig verlaufen sind. Man sollte bei
allem Ehrgeiz nicht vergessen, dass es auch nicht zu beeinflussende Faktoren
gibt. Ich wünsche jedem von Euch die erforderliche Gesundheit, um die ange-
strebten Ziele auch zu erreichen.

50 - Yours Truly 50k 28.01.07 (Trainingslauf)
50 - Yours Truly 50k 25.02.07 (Trainingslauf)
230 - Tortour De Ruhr 04/05 2007 http://www.tortourderuhr.de (evtl. Etappen-Gastläufer)
M - 4. Karstadt Marathon 13.05.07 http://www.karstadt-marathon.eu (Priorität!, Ziel: PB)
HM - 40. Int. Hagener Volkslauf 17.05.07 http://www.concordia-hagen.de (Regenerationslauf)
10 - 4. Herdecker Citylauf 02.06.07 http://www.tsv-herdecke.de (Laufserie)
M - 23. Int. Menden Marathon 10.06.07 http://www.marathonclubmenden.net (Nur wenn es passt)
24h - 24h-Lauf Scharnebeck 16./17.06.07 http://www.sv-scharnebeck.de (Priorität!)
24h - RUN FOR HELP Bad Lippspringe 16./17.06.07 http://www.runforhelp.de (Alternative)
12h - 19. Int. 12 Stunden Lauf Brühl 17.06.07 http://www.12-stundenlauf.de (Alternative)
24h - Burginsellauf Delmenhorst 07./08.07.07 http://www.24-lauf.de (Priorität!)
100M - Badwater Ultra 23./25.07.07 http://www.badwater.com http://www.badwaterultra.de (Als Supporter)
M - The San Francisco Marathon 29.07.07 http://www.runsfm.com (Supporterlauf)
HM - 6. Seilersee Cup 26.08.07 http://www.lg-iserlohn.de (Ziel: PB)
10 - 14. Herdecke-Kirchender Citylauf 01.09.07 http://www.tusende.de (Laufserie)
67 - 4. Int. P-Weg Marathon 08./09.09.07 http://www.p-weg.de (Priorität!)
10 - 3. Hagener FUN-RUN 09.09.07 http://www.hagener-funlauf.de (Alternative)
6h - 5. Schwerter Hospizlauf 16.09.07 http://www.schwerter-hospizlauf.de (Ziel: 6h)
63,3 - 7. Röntgenlauf 28.10.07 http://www.roentgenlauf.de (Evtl. Begleitung)
50 - 8. Bottroper Ultramarathon 04.11.07 http://www.adler-langlauf.de (Ziel: PB)
10 - 20. Elseyer Herbstwaldlauf 17.11.07 http://www.elseyer-herbstwaldlauf.de (Nur wenn es passt)
9,6 - 24. Nikolauslauf 01.12.07 http://www.rc-herdecke.de (Laufserie)
24h - 2. Adventlauf Bad Berleburg ??.12.07 http://www.whmf.org (Priorität!)

Dies alles ohne Gewähr ;-)
See You...

ULTRAfreundlicher Gruß
Pete

Quod me nutrit, me destruit.

;-)

stoppelhopser82 Offline

Rennzwerg

Beiträge: 28

06.01.2007 15:04
#6 RE: 2007 - Die Laufplanung Zitat · antworten

Hallo zusammen!

Ich hatte mir für dieses Jahr folgendes vorgenommen...

4.2. FishermansFriend Strongmanrun 12km
1.4. Düsseldorf HM
28.4. Dreilanderlauf 15,4km
???? Hagener HM
20.5. Voerder City HM
???? Mittsommernachtslauf Dhünn 10km
1.9. Biesfelder Dorflauf 10km
???? Hagener Fun-run
7.10. Köln Marathon
4.11. Bottroper Ultramarathon 50km (mal schauen ob ich das irgendwie schaffen kann)
31.12.Silvesterlauf Werl

...und mal schauen was mir noch so unter die Füße kommt!

Den Lauf in Bottrop muss ich mal schauen, wäre mein erster über 40,2.

Ich denke wir werden uns das ein oder andere mal sicher sehen!

Ich wünsche euch allen dass ihr eure Ziele für dieses Jahr erreicht und gesund bleibt!!!

Lauflöwe Offline

(Admin)


Beiträge: 179

06.01.2007 17:30
#7 RE: 2007 - Die Laufplanung Zitat · antworten

@ Pete: mein lieber Scholli, da hast Du Dir ja einiges vorgenommen!

Zitat von Chogori

230 - Tortour De Ruhr 04/05 2007 http://www.tortourderuhr.de (evtl. Etappen-Gastläufer)

Habe eben mal auf die Seite gesehen. Die Strecke klingt sehr gut; ich hatte mich damit auch schon näher beschäftigt und möchte sie auch mal laufen. Aber sicher nicht am Stück, sondern eher in 2 x 2 Einzeletappen (Winterberg -> Arnsberg / Arnsberg -> Hagen und Hagen oder Wetter -> Essen / Essen -> Duisburg). Vielleicht nehme ich dieses Jahr auch schon mal ein Teilstück unter die Sohlen (z.B. mit dem Zug nach Arnsberg und zu Fuß zurück).

Zitat von Chogori

24h - RUN FOR HELP Bad Lippspringe 16./17.06.07 http://www.runforhelp.de (Alternative)
6h - 5. Schwerter Hospizlauf 16.09.07 http://www.schwerter-hospizlauf.de (Ziel: 6h)


Woher hast Du denn die Termine? Auf den Homepages habe ich nichts gefunden und auf meine Mail hat beim R4H niemand reagiert.

Zitat von Chogori

50 - Yours Truly 50k 25.02.07 (Trainingslauf)


Mein Trainingsplan sagt da was von 4,5 Stunden Trainingslauf
Vielleicht läßt sich da ja was zusammen laufen.

Gruß
Stefan







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Roadrunner_ulli Offline




Beiträge: 18

07.01.2007 17:02
#8 RE: 2007 - Die Laufplanung Zitat · antworten

@ Stefan
Nein bis jetzt noch nicht, denke das es um den 17.06. ist, auf der HP ist noch nichts zu sehen.
Immer locker bleiben. Gruß das U

Junkie Olli Offline

endorphinjunkies.de


Beiträge: 43

16.01.2007 00:56
#9 RE: 2007 - Die Laufplanung Zitat · antworten

He, Stefan wie sieht`s denn mit Samstag aus ?
Lass uns den Spaß machen. Mattin und Andreas sind auch dabei !
Es soll auch gar nicht so windig werden !
Wir sehen uns in Ergste !


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Lauflöwe Offline

(Admin)


Beiträge: 179

16.01.2007 19:06
#10 RE: 2007 - Die Laufplanung Zitat · antworten
Zitat von Junkie Olli
He, Stefan wie sieht`s denn mit Samstag aus ? Lass uns den Spaß machen. Mattin und Andreas sind auch dabei !


Mal schauen, Olli.
Für das Wochenende steht eigentlich ein 25 km-Lauf an.

Ich denke, ich werde das recht kurzfristig (also Samstag ) entscheiden.

Lauft ihr die "lange" Distanz um 16:00 Uhr?

Stefan


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Junkie Olli Offline

endorphinjunkies.de


Beiträge: 43

17.01.2007 00:43
#11 RE: 2007 - Die Laufplanung Zitat · antworten

Länger als die knappe 7km gibt es ja nicht !
Ergo 16 Uhr Start für uns !

War heute schon in Ergste und bin die Strecke abgelaufen.
Drei Runden hab ich geschaft und dann abgebrochen.
Leck mich fett !

Das wird kein Zuckerschlecken !

Das soll Dich aber bloß nicht abschrecken.
Würd mich sehr freuen wenn Du kämst, wird bestimmt lustig !

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Lauflöwe Offline

(Admin)


Beiträge: 179

17.01.2007 09:29
#12 RE: 2007 - Die Laufplanung Zitat · antworten

Zitat von Junkie Olli
Drei Runden hab ich geschaft und dann abgebrochen.
Leck mich fett !
Das wird kein Zuckerschlecken !


Ich habe da noch ein paar Zitate von anderen Läufern zum 2006er Lauf gefunden:

In Antwort auf:
Die Strecke hat es schon in sich, bergauf fehlte mir aber zunehmend die Kraft, hier forderte das Radtraining seinen Tribut.

In Antwort auf:
Im vergangenen Jahr war es matschiger, aber in diesem Jahr hatten es gerade die Bergabpassagen in sich. Ich bin ziemlich gerutscht.

In Antwort auf:
in der 5. Runde war es mit meiner Kraft am Ende.
Meine Spikes haben mir gute Dienste geleistet und waren auch dringend erforderlich.

In Antwort auf:
...letzte Nacht hat es ordetnlich durchgeregnet, d.h. die Spikes werden zum Einsatz kommen! Wehe denen die keine dabeihaben; für die wird's ne schöne Rutschpartie werden.


Zitat von Junkie Olli

Das soll Dich aber bloß nicht abschrecken.
Würd mich sehr freuen wenn Du kämst, (...)



Klar - damit nicht Du Letzter wirst, sondern ich!
Aber ich glaube, ich brauche diesen Lauf in diesem Jahr nicht wirklich...
Voraussichtlich werde ich mich doch eher am Sonntag zu 25-26 km am Kemnader See einfinden.

Gruß
Stefan


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Junkie Olli Offline

endorphinjunkies.de


Beiträge: 43

18.01.2007 00:18
#13 RE: 2007 - Die Laufplanung Zitat · antworten

Och meno !
Leztes Jahr ist der langsamste bei 1 Std. 5min. rein gekommen !
Das können wir doch beide unterbieten !
Anschließend gibt es Bratwurst und Bier !

Komm: Trau Dich !

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