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  • Röntgenlauf 28.10.07Datum08.09.2007 23:16
    Foren-Beitrag von Lauflöwe im Thema

    Zitat von running_marcus
    der Meister selbst?


    Zitat von running_marcus
    (Ultra...)

    Ja, ich hab's noch vor - aber ich zweifel langsam...

    Stefan

  • Foren-Beitrag von Lauflöwe im Thema

    Zitat von Junkie Olli
    Sind wir dieses Jahr, wenn alles klappt, mit einem eigen Stand vertreten.

    Mit was für einem Stand denn?
    Wollt ihr Eure alten Junkie-Shirts verticken?

    Stefan



  • Sonntag, 26.8., 20 + x km profiliertDatum26.08.2007 11:51
    Foren-Beitrag von Lauflöwe im Thema


    Mach doch mal einen konkreten Vorschlag, Olli. Du kennst Dich doch in den Hengsteysee Mountains besser aus als ich.

    Sonntag, 14:00 Uhr, an der Brücke unterhalb der Serpentinen? Du kannst mir dann den Bergführer machen und den "Hengst" zeigen.

    Stefan

  • Sonntag, 26.8., 20 + x km profiliertDatum24.08.2007 16:22
    Foren-Beitrag von Lauflöwe im Thema


    Zitat von Junkie Olli
    Du weist doch, immer und zu jeder Zeit !

    Wie ich sehe, macht ihr Junkies Sonntag zwar 32 km, aber flach.

    Das ist mir zur Zeit zu luschig

    Wir können aber gerne was zusammen machen und evtl. am Sonntag den "Hengst" einbauen - dann lerne ich den mal kennen.

    Stefan

  • Foren-Beitrag von Lauflöwe im Thema

    Zitat von Junkie Olli
    Du kannst doch heute auch genauso gut mit uns die Hengstrunde machen !



    Heute fällt leider aus für mich - familiäre Verpflichtungen...
    Evtl. schaffe ich es ja, den Lauf morgen nachzuholen.

    Stefan

  • Sonntag, 26.8., 20 + x km profiliertDatum23.08.2007 13:44
    Thema von Lauflöwe im Forum Mit-Läufer für konkret...


    Am Sonntag, 26.8., nicht allzu früh , möchte ich gut 20 profilierte Kilometer unter meine Füße nehmen.
    Wo weiß ich noch nicht.

    Für Anregungen und Begleitung bin ich daher offen...

    Stefan

  • Gestern beim Trainingslauf...Datum22.08.2007 18:11
    Thema von Lauflöwe im Forum Lustiges rund ums Laufen

    Sauwetter in Hagen. Das Wetter wechselt zwischen mäßigem und starkem Regen und ich bin im Bereich Kattenohl laufend unterwegs. Irgendwann wird der Starkregen zum Platzregen und es kübelt Hunde und Katzen. Ich will mich für einen Moment an die Wand eines Trafohäuschens drücken um abzuwarten, bis es "nur noch" stark regnet.

    Neben dem Trafohäuschen steht ein Audi-Kombi und als ich vorbeieile, wird's auf der Rückbank plötzlich hektisch und ich sehe nur noch eine Wolldecke fliegen.

    Vermutlich hat da jemand ein Nickerchen gemacht. Oder doch eher eines mit "F"??

    Gut erzogen wie ich bin schaue ich nicht näher hin - obwohl es natürlich gereizt hätte - aber grinse in mich hinein.

    Stefan, der laufende Coitus Interruptus!?

    Stefan

  • Foren-Beitrag von Lauflöwe im Thema
    Hallo Horst!
    Zitat von na_sowas
    bin ab 17.oo Uhr allein im Regen am Hengsteych gewesen.

    Ich habe dann statt eines flachen Laufes auch einen profilierten gemacht und war bei dem Sauwetter gute 2 Stunden im Bereich Kattenohl/Hunsdiek/Brechtefeld/Staplack/Haßley unterwegs.

    Vermutlich werde ich dann am Freitag flach statt profiliert laufen; wahrscheinlich am Hengsteysee.

    Zitat von na_sowas
    Aber wie wär's Sonntag zum HM in Iserlohn?

    Streckenlänge und Profil stimmen zwar für mein Wochenendvorhaben, aber ich will es eher locker angehen lassen, da ich am Wochenende danach bei Rund-um-Ennepetal mitlaufe.

    Stefan
  • Thema von Lauflöwe im Forum Gruppenläufe ohne Wett...

    Das ist vielleicht mal eine Variante, den langen Trainingslauf mit dem guten Zweck zu verbinden:

    Zitat von Veranstalter-Homepage http://www.schwerter-hospizlauf.de
    Sponsorenlauf zugunsten des Hospiz Schwerte am Sonntag, den 16.09.2007.
    Begleitet vom Pannekaukenfest und dem verkaufsoffenen Sonntag.
    Rundenlauf durch die autofreie Schwerter Innenstadt.
    Start: 11:00 Uhr
    Letzter Zieleinlauf: 18:00 Uhr
    Postplatz/Brunnenplatz in Schwerte
    Musik, Unterhaltung, Informationen und Interviews
    Herzhaftes und Süßes
    Getränke für jeden Durst und Geschmack

    Werden Sie aktiv und helfen Sie uns, sterbenskranken Menschen in ihrer letzten Lebensphase ein menschenwürdiges und selbstbestimmtes Dasein zu ermöglichen.
    Das Hospiz Schwerte ist ein Angebot für Schwerkranke, die ihre Lebenszeit nicht mehr zu Hause verbringen können. Im Ilse Maria Wuttke Haus versorgen wir unheilbar Kranke in privater und häuslicher Umgebung. Da wir einen Teil der Pflegekosten selber tragen müssen, sind wir auf ehrenamtliches Engagement und Sponsoren angewiesen.

    Durch Ihre Teilnahme, durch jede Ihrer gelaufenen oder gewalkten Runde leisten Sie einen entscheidenden Beitrag

    Und so funktioniert der Sponsorenlauf:

    Eine Runde sind ca. 800 Meter.
    Nach der Anmeldung können Sie sofort starten und entscheiden selbst, wie oft und wie schnell Sie die Runden laufen. Egal ob als Gruppe, Firma, Verein oder Einzelperson - Hauptsache Sie machen mit. Pro Runde wird um eine Spende von 1,- € gebeten.

    Sie können sich einen Sponsor suchen, der die gelaufenen Runden übernimmt oder sich selbst finanziell engagiert.
    Natürlich können Sie auch andere für sich, für Ihre Organisation oder Ihr Unternehmen laufen lassen. Sie zahlen, die anderen schwitzen.

    Haben Sie Ihren Lauf beendet, liegt Ihre persönliche Urkunde schon für Sie bereit
    Jede Runde zählt!


    Ich habe den Termin als Fixpunkt im Kalender und werde wohl irgendwas zwischen 30 km und 7 Stunden laufen. Derzeitige Tendenz: kleiner Ultra.

    Die Organisation will für Lang(e)-Läufer einen Tisch mit den wichtigsten Sachen (Getränke, Bananen) aufstellen und sich um Sponsoren kümmern.

    Mehr Infos unter http://www.schwerter-hospizlauf.de und bei gabi-bernhardt@versanet.de .

    Stefan

  • Thema von Lauflöwe im Forum Mit-Läufer für konkret...


    Hallo,

    für Dienstag, 21.8., ab 16:15 Uhr, habe ich 20 flache km (Hengsteysee?) auf dem Plan stehen.
    Für Freitag, 24.8., ab 14:30 Uhr, habe ich 13-15 km geplant (evtl. Haßley/Holthausen oder Goldberg).

    Hat jemand Zeit und Lust, mich zu begleiten?

    Stefan

  • Monschau-MarathonDatum15.08.2007 22:32
    Foren-Beitrag von Lauflöwe im Thema

    Zitat von na_sowas
    Hallo Stefan,
    danke für den schönen Bericht



    Ääääh - wie jetzt

    Ich habe doch noch keinen Bericht geschrieben...

    Oder habe ich da irgendeine Ironie nicht verstanden?

    Stefan

    PS: Der Bericht ist noch in Arbeit

  • SommerregenlaufDatum05.08.2007 23:34
    Foren-Beitrag von Lauflöwe im Thema

    Zitat von na_sowas
    Dein Laufstil ist einmalig.

    Ja, ja - ich hörte davon.
    Heldenbrust nach vorne und dann ab dafür...

    Stefan

  • Koepchenwerk-SanierungDatum05.08.2007 23:31
    Foren-Beitrag von Lauflöwe im Thema


    Wie sieht's denn derzeit aus am See? Kommt man wieder auf der gewohnten Strecke drumrum?

    Die Sperrung sollte ja nur bis heute sein (warum auch immer bis Sonntags).

    Stefan

  • SommerregenlaufDatum31.07.2007 12:18
    Foren-Beitrag von Lauflöwe im Thema

    In Antwort auf:
    und Du dich schnell bewegen kannst!



    Bist Du sicher, dass ich es war, Horst?


    Montag (23.7.) kann aber passen; da bin ich von zu Hause zu einem langen "Berg"lauf aufgebrochen.

    Stefan

  • 25.07.07 LaufberichteDatum25.07.2007 20:48
    Thema von Lauflöwe im Forum Forum aktuell
    Es gibt jetzt das neue Unterforum "Laufberichte".
    Hier könnt Ihr von Euren Läufen berichten.
    Egal ob Wettkampf oder besonderer Trainingslauf, ob 5 Kilometer oder Mehrtageslauf, ob in Papua-Neuguinea oder in Castrop-Rauxel.

    Also haut in die Tasten...

    Stefan
  • Rund-um-Ennepetal 2.9.07Datum24.07.2007 18:18
    Thema von Lauflöwe im Forum Volksläufe / Wettkämpf...


    54,5 km (oder auch mehr)
    1800 Höhenmeter (oder auch ein paar mehr)
    5 Etappen (Teistrecken möglich)
    2 Tempogruppen
    1 Tag

    Das sind die Eckdaten von "Rund-um-Ennepetal" am 02.09.07.

    Ich denke, dass ich dabei sein und versuchen werde, in der langsameren Tempogruppe die gesamte Strecke zu laufen.

    Mehr Infos



    Wäre das nicht was für die anderen Röntgenlauf-Anwärter?

    Stefan

  • StrongmanRun 2008Datum24.07.2007 16:25
    Foren-Beitrag von Lauflöwe im Thema
    Hallo Röhrenkrabbler!

    Ich zitiere mal aus dem Newsletter der Fischermänner von Freitag, dem 13.7. (sollte man jetzt abergläubisch werden?).
    In Antwort auf:
    Es ist soweit, die Würfel sind gefallen. Ein würdiger Austragungsort für den zweiten Fisherman's Friend Strongman Run wurde gefunden: Es ist der Airport Weeze (ca. 70 km westlich von Düsseldorf)!

    Ein riesiges, ca. 350 Hektar großes, höchst unwegsames Gelände neben dem Airport. Früher eine Royal Airforce Basis. Hergerichtet zu Tarnungs- und Übungszwecken. Intensiv bewaldet. Genutzt zu Militärzwecken. Ein bisschen gefährlich. Genau richtig für den Fisherman's Friend Strongman Run 2008.

    Für die Öffentlichkeit ist das gesamte Areal aus gutem Grund nicht zugänglich. Wir aber haben eine Sondergenehmigung bekommen. Streckenführung und Hindernisse sind noch top secret. Eins aber ist sicher: Du hättest besser schon gestern mit dem Training angefangen … denn die neue Strecke wird noch stärker, anstrengender, schwieriger.


    Ich denke, da bieten sich Fahrgemeinschaften an.
    Von mir zu Hause bis zum Airport sind's laut Google Maps 133 km.

    Ob ich mit am Start sein werde, kann ich aber erst absehen, wenn ich die Jahresplanung für 2008 mache.
    Der April-Termin könnte ggfs. etwas ungünstig in die Frühjahrsmarathon- bzw. Rennsteig-Vorbereitungen fallen.

    Stefan
  • StrongmanRun 2008Datum05.07.2007 20:32
    Foren-Beitrag von Lauflöwe im Thema

    Hallo, Freunde des Schlamms!

    Per Newsletter kamen heute Neuigkeiten zum Strongman Null-Acht bei mir an:

    Die Streckenlänge soll 16 km (2 Runden zu 8 km) betragen. Wo die Strecke ist, wird von den Fischermännern aber erst am 13.07. verraten.

    Eine Übernachtungsmöglichkeit gibt es laut Veranstalter in einer überdachten Halle (gibt es auch Hallen ohne Dach? Oder hat diese Halle noch ein zusätzliches Dach oben drüber? )

    Mehr Infos gibt es hier in der Ausschreibung (pdf).

    Stefan

  • 7. Sterntalerlauf am 23.09.07Datum04.07.2007 17:16
    Foren-Beitrag von Lauflöwe im Thema


    Zitat von Junkie Olli
    Ist die Startnummer Programm ?


    Nicht im Wald und nicht beim Laufen...


    Stefan (der Läufer mit "6-Appeal" )

  • Noch mal LaufbandtrainingDatum03.07.2007 20:43
    Thema von Lauflöwe im Forum Lustiges rund ums Laufen


    Klick und grins

    Autsch...

    Stefan

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